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论坛元老

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健身训练私教不同人群的减脂方案[复制链接]
发表于 2024-7-31 17:54:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后

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身体, 训练, 严苛, 超重

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