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不懂»首页 › 不懂就下 › 教程大全 › 上班族必学减肥:30天减掉20斤

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论坛元老

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上班族必学减肥:30天减掉20斤[复制链接]
发表于 2024-7-31 14:11:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们知道，减肥是一件很艰难的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢？答案就是——轻断食！
轻断食和我们常说的“管住嘴，迈开腿”不一样，而是提倡“管对嘴”，是在不影响正常生活的状态下，
追求自然饮食的方式。它不必天天都饿肚子，只需要每周2天左右的热量摄入控制，其余几天都可以正常饮食。

14110035697[下载].rar

天都, 正常, 饮食, 减肥

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