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《学会吃饭》不只让你会瘦身[复制链接]

发表于 2024-7-30 11:11:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。