情绪精力管理训练做自己情绪管理者

左岸

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情绪精力管理训练做自己情绪管理者[复制链接]

发表于 2024-8-2 17:46:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

教你好好控制自己的情绪思维方式和习惯，管理好自己的情绪，说到情绪管理大家都知道就是好好控制自己的情绪思维方式和习惯。殊不知情绪管理就是一种精力管理，情绪精力管理是精力管理的一种，也是和我们的生活息息相关的。学会管理自己的焦虑易怒，收获对自己情绪的底层认知，减少消极思维带来的消极情绪，做自己情绪的管理者。

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情绪, 管理, 自己, 精力

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