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阿斯汤加瑜伽系列视频教程[复制链接]

发表于 2024-4-17 16:54:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

随着瑜伽的普及，有越来越多的流派得到大家的关注，其中，作为G际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系，阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力量和耐力，改善人体循环系统吸引了无数忠实虔诚的“汤粉”。人们不仅可以通过练习阿斯汤加学会调息、清洁身体，还能够充分唤醒身体的觉知，让心灵、身体与外界建立更深层次的连结。

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阿斯, 汤加, 瑜伽, 身体

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