赵昱鲲哈佛积极心理学课重新认识自己

小尘 · 发表于 2024-8-7 10:02:14

哈佛大学选修“积极心理学”的人数超过哈佛王牌课程“经济学导论”，清华大学的赵昱鲲博士，重新定制了这门课程的核心内容，推出中国版的幸福课，更易听懂，更适合中国人。

为什么是积极心理学？
“积极心理学”（Positive Psychology）创始人、美国心理学家马丁·塞利格曼对这一概念的定义是：
“致力于探究普通人积极的心理品质，挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的，能使人走向幸福的力量。”
直白点说，有两层含义：
1. 这是给普通人的心理学。它不一定能治病，但能让你的内心更加强大。
2. 真正持续的力量来自内部。这种力量每个人都有，但不是每个人都意识到了。
积极心理不是让你强行乐观。而是在有好事时间开心，在有坏事时难过，在有关爱时感恩，在有不公时愤怒。了解自己的情绪感受，也了解自己所拥有的能量，懂得如何去展露和发挥。
比起治疗心理疾病的医院，它更像你的“心理健身房”。
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