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初级健身训练计划理论与实训教程[复制链接]

发表于 2024-4-17 17:00:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式，GPP-基础素质和辅助训练实操讲解，计划编排，多种训练模式进阶要点，进步幅度解析，三周循环的设计原理，动作编排，训练模式，五大基本训练动作详解让你一步步成为萌男！

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